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ママの笑顔が大好き

ママの笑顔は子供の笑顔!

私は子供たちが不機嫌なときこそ、自分の気持ちを確認するようにしています。

子供って、親の感情に敏感ですよね💦

「私、イライラしてないかな?」

「私、元気はあるかな?」

子供たちの連絡帳のように、体温を測る項目はないけれど、それがママの体調管理だと思っています。

体と心はつながっているので、少し体を動かすと元気になります。

表情筋と脳もつながっているので、笑顔を作ると、しあわせに感じます。

笑顔でエクササイズしてみましょう!

私は一人で動画を撮りながら、笑顔です(怖っ)

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