ママの笑顔は子供の笑顔！
私は子供たちが不機嫌なときこそ、自分の気持ちを確認するようにしています。
子供って、親の感情に敏感ですよね💦
「私、イライラしてないかな？」
「私、元気はあるかな？」
子供たちの連絡帳のように、体温を測る項目はないけれど、それがママの体調管理だと思っています。
体と心はつながっているので、少し体を動かすと元気になります。
表情筋と脳もつながっているので、笑顔を作ると、しあわせに感じます。
笑顔でエクササイズしてみましょう！
私は一人で動画を撮りながら、笑顔です（怖っ）
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