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毎朝、毎日の運動習慣に、MoM's body のAbsolute Absを選んでいただき、ありがとうございます！今日も頑張って腹筋鍛えて、姿勢を正します。正しい姿勢は視野を変えて、気持ちが前向きになり ...

今日も元気に張り切っていきましょう！

腹筋、腹横筋、内転筋、大腿四頭筋を鍛えます。 これらの筋を使うと、自然に骨盤底筋群にも力が入るので、産後のマイナートラブルにも効果的です。 ドキドキの初動画！よろしくお願いします♡

…というわけで、朝4時起きで、たけのこご飯を作る！ グルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのうまみ成分でもあるアミノ酸が含まれている筍は疲れをとる働きもあります！ 毎日頑張るママ、パパにとってもら ...

慣らし保育が始まったママ、どうですか？わが子と離れるのさみしいですよね〜 ずっと腕の中にいた赤ちゃんが、保育園の先生に抱かれて、寝てる。 でも、慣らし保育期間、ひとり時間を楽しんで！ これからも、何 ...

【妊娠中も授乳中も…】私は、基本、 『うかつ、そこつ、がさつ』 の三拍子。 細かいことが苦手で、 継続もイマイチ。 だから、妊娠中も授乳中も 栄養について、気を付けたことは同じ。 タンパク質、鉄分、カ ...

ママに自由を！ なーんて、毎日、心の中で叫び続ける私。 母親になって感じた、喜びや幸せは 不自由さを上回っちゃうんだけど、 でも、一人でトイレさえもいけない毎日。 ちょっと、息抜き必要だよね。 私は、 ...

食事について 桜も咲き始めて、今週末はお花見かな？ 薄着の季節も少しずつ近づいてますよ〜私は、いつも6月頃からあわててダイエット 今年は、キレイなママたちとお会いする機会が多いので、 少し早めに ...

「大好きです」 当然の言葉なんだけど、心があたたかくなる。 子供たちの通う保育園から年に3、4回配られる便り。 中には、子供たちの成長と先生たちの保育の記録が。 読んで、心があたたかく、感謝の気持ちで ...

【やせたい、と母乳育児のは・ざ・ま】 妊娠中増えた体重、いざ、体重減らすぞ！と鼻息荒くダイエットに励もうとするけど、 母乳育児… かわいいわが子のためにたくさんご飯を食べなくちゃいけない。 そう、 か ...