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ママ休暇のススメ

【 手伝ってvs 助けて 】 出産後、もっとも大変な、 夜間授乳のための、睡眠不足。 【土曜日の夜はパパに】 お願いしちゃいましょう! 搾乳しておいてもいいし、ミルクでもいいし。 このとき、ぜひ、 【 ...

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【 ??産後はいつまで?? 】

MoM's body のクライアントさんたちから、よくいただく質問が、これ。 「産後って、いつまでなんですか?」 たしかに〜、ちまたの産後の概念って、出産後1年くらいだよね。 短いっ! 1年で、産後の ...

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【 寒い冬でも、冷え知らずボディの秘訣! 】

もうすぐ、立冬、少しずつ寒さが増して来てますね〜。昨日、公園で息子たちが遊ぶ姿を眺めていて…寒さで肩がすくんで、肩はこるし、シンシンと足元が冷える。 というワケで、息子たちと追いかけっこを開始!息子た ...

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サバのアヒージョ!

【珍しく、料理!】 5分で簡単、サバのアヒージョ! 妊産婦食アドバイザーの調理課題で、美味しくて、簡単で、栄養満点のレシピができたので、紹介しちゃいます! 【材料】オリーブオイル150cc、サバの水煮 ...

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【Baby Loss Awareness Week】

BLAWは10月9日〜15日です。 アメリカでは10月はレーガン大統領が定めた、National Pregnancy and Infant Loss Awareness Monthです。 この啓発週間 ...

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ママ5周年♡おめでとう!

長男が5年前の今日生まれました。 妊娠してから女性はママなんだけど、 実際、子育てを、我が子を腕に抱いて育てて、5年。 生まれたときは身長51cm、体重3204g。 5歳にしては大きいお兄ちゃん、身長 ...

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MoM's body の感染予防策

【まだまだ、油断できません!】MoM's body の感染予防策について、お知らせします。 まだまだ感染のリスクはありますから… といっても、ママたちのからだの声にも耳を傾けなきゃいけない! 一日にご ...

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ママの笑顔が大好き

ママの笑顔は子供の笑顔! 私は子供たちが不機嫌なときこそ、自分の気持ちを確認するようにしています。 子供って、親の感情に敏感ですよね💦 「私、イライラしてないかな?」 「私、元気はあるかな?」 子供た ...

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旬の味わい

…というわけで、朝4時起きで、たけのこご飯を作る! グルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのうまみ成分でもあるアミノ酸が含まれている筍は疲れをとる働きもあります! 毎日頑張るママ、パパにとってもら ...

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進級、入園、おめでとうございます!

慣らし保育が始まったママ、どうですか?わが子と離れるのさみしいですよね〜 ずっと腕の中にいた赤ちゃんが、保育園の先生に抱かれて、寝てる。 でも、慣らし保育期間、ひとり時間を楽しんで! これからも、何 ...

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