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産後のママを骨盤からさらに美しく

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International Day of the Girl Child

10月11日は、国連で定められた「International Day of the Girl Child」。プラン・インターナショナルの働きかけにより、女の子の権利を広く国際社会に呼びかける日として、 ...

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サルコペニア

サルコペニアなんていう聞きなれない言葉の意味は 「サルコ」は筋肉、「ペニア」は減少という言葉を合わせたもの。 つまり筋肉減少症です! 加齢や運動不足などの影響で、筋肉が急激に減ってしまう状態のことをい ...

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ピンクリボン運動

10月1日はピンクリボンデー。 以下に当てはまる項目が多ければ多いほど、乳がんのリスクが高いかもしれません。 乳がんの家族歴喫煙アルコール多飲閉経後の肥満成人期の高身長出産経験がない or 高齢出産初 ...

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International Safe Abortion Day

今日はInternational Safe Abortion Day。安全な妊娠中絶のための権利の日。 Abortion=中絶です。 産後のママに対して中絶なんてドキッとする言葉かもしれませんが、全女 ...

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腹筋離開について

あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、私たち理学療法士にとっては聞きなれた言葉。 そして、今では経産婦さんたちにも聞きなれた言葉になってきているはず。 下の図のように、おなかの中心で左右の腹直筋をつ ...

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産後、運動開始の時期

出産を経験された皆さんは、産後いつから運動していいか気になりましたよね。 これから妊娠出産を控えている女性の皆さんも気になる事だと思います。 MoM's bodyでは運動の開始については出産後6週をめ ...

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MoM's bodyの骨盤ケア

実際の骨盤ケアをどのようにするかというと、 まず、私は元々理学療法士ということもあり、ママの体のすみずみを評価させて頂くことから始めます。 評価とは、体を触って、筋肉の固い所を確認したり、動作や姿勢を ...

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骨盤ケア

骨盤ケアは予防医学だと思っています。 産後、骨盤をケアする事で予防できる疾患があります。 それは子宮脱(膣から子宮が出てきてしまう事)と下部尿路症状(尿失禁)です。 蓄尿障害といって、膀胱に尿をためて ...

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骨盤底筋群とは?

最近よく聞く、骨盤底筋群。 MoM's bodyのTOPICにもよく使われる骨盤底筋群ってそもそもなんなのか? 今日は時間があるので(笑)説明しますね。 骨盤底筋群とは、骨盤の底にハンモックのようにあ ...

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産後の尿漏れ

ちょっと人には言えない悩みですよね。 まさか、この年齢(でも高齢出産)で尿漏れ???って私も長男出産後に思いました。(余談ですが) これは間違いなく骨盤底筋が緩んでしまったからとおおまかに言っておきま ...

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