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10月1日はピンクリボンデー。 以下に当てはまる項目が多ければ多いほど、乳がんのリスクが高いかもしれません。 乳がんの家族歴喫煙アルコール多飲閉経後の肥満成人期の高身長出産経験がない or 高齢出産初 ...

今日はInternational Safe Abortion Day。安全な妊娠中絶のための権利の日。 Abortion＝中絶です。 産後のママに対して中絶なんてドキッとする言葉かもしれませんが、全女 ...

あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、私たち理学療法士にとっては聞きなれた言葉。 そして、今では経産婦さんたちにも聞きなれた言葉になってきているはず。 下の図のように、おなかの中心で左右の腹直筋をつ ...

出産を経験された皆さんは、産後いつから運動していいか気になりましたよね。 これから妊娠出産を控えている女性の皆さんも気になる事だと思います。 MoM's bodyでは運動の開始については出産後6週をめ ...

実際の骨盤ケアをどのようにするかというと、 まず、私は元々理学療法士ということもあり、ママの体のすみずみを評価させて頂くことから始めます。 評価とは、体を触って、筋肉の固い所を確認したり、動作や姿勢を ...

骨盤ケアは予防医学だと思っています。 産後、骨盤をケアする事で予防できる疾患があります。 それは子宮脱(膣から子宮が出てきてしまう事)と下部尿路症状（尿失禁）です。 蓄尿障害といって、膀胱に尿をためて ...

最近よく聞く、骨盤底筋群。 MoM's bodyのTOPICにもよく使われる骨盤底筋群ってそもそもなんなのか？ 今日は時間があるので（笑）説明しますね。 骨盤底筋群とは、骨盤の底にハンモックのようにあ ...

ちょっと人には言えない悩みですよね。 まさか、この年齢（でも高齢出産）で尿漏れ？？？って私も長男出産後に思いました。（余談ですが） これは間違いなく骨盤底筋が緩んでしまったからとおおまかに言っておきま ...

出産後骨盤がグラグラする感じってありましたか？ 出産したばかりの友達が「まだ骨盤グラグラ〜」と言っていました。自分が出産を経験するまでは、何のこっちゃ、でしたが、いざ自分が出産すると「あ〜、このことな ...

産後、腰痛がひどくなったママへ 妊娠中のママは赤ちゃんが大きくなるに従って、おなかが大きく前にせり出し、背中が反った状態になってしまいます。妊娠中から腰痛をもっていたママも多いのではないでしょうか？ ...