骨盤底筋群

自分が何かに集中すること、集中する時間、ありますか？ 集中するとき、私たちの脳にはα波という、リラックスした時と同じ脳波が出るんです！ つまり、何かに集中して取り組むことは、リラックスしているのと同じ ...

おはようございます。今日は一日雨の予報ですね・・・ 1ヶ月近く配信して来たMoM's body Absolute Abs。 いくつか、まとめてやってみてはいかがでしょうか？？？ な〜んて、運動は少しず ...