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【 mamagaku 有明ガーデン校 】

11月26日木曜日13:40~私が担当させていただく講座の予約受付スタートしてます! 骨盤底筋を鍛えるためにその周辺の筋肉も鍛えていきます。 その筋肉を鍛えると… ★ぽっこりお腹が消える! ★抱っこ紐 ...

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ママ休暇のススメ

【 手伝ってvs 助けて 】 出産後、もっとも大変な、 夜間授乳のための、睡眠不足。 【土曜日の夜はパパに】 お願いしちゃいましょう! 搾乳しておいてもいいし、ミルクでもいいし。 このとき、ぜひ、 【 ...

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【 ??産後はいつまで?? 】

MoM's body のクライアントさんたちから、よくいただく質問が、これ。 「産後って、いつまでなんですか?」 たしかに〜、ちまたの産後の概念って、出産後1年くらいだよね。 短いっ! 1年で、産後の ...

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【 寒い冬でも、冷え知らずボディの秘訣! 】

もうすぐ、立冬、少しずつ寒さが増して来てますね〜。昨日、公園で息子たちが遊ぶ姿を眺めていて…寒さで肩がすくんで、肩はこるし、シンシンと足元が冷える。 というワケで、息子たちと追いかけっこを開始!息子た ...

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オンラインレッスン☆スタート!

こんにちは、オンラインでのレッスンをスタートしたいと思います。 遠方のママや、平日勤務のママたちからのご要望を頂き、 MoM's bodyの骨盤底筋エクササイズをzoomで行います。 参加費は対面レッ ...

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サバのアヒージョ!

【珍しく、料理!】 5分で簡単、サバのアヒージョ! 妊産婦食アドバイザーの調理課題で、美味しくて、簡単で、栄養満点のレシピができたので、紹介しちゃいます! 【材料】オリーブオイル150cc、サバの水煮 ...

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11月のグループレッスン

おはようございます! 清澄白河で、産前産後の骨盤ケアをしているMoM's body です! 11月のグループレッスンの日程をお知らせいたします。 【11月の予定】 ★パーソナルセッションの空きは日曜日 ...

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11月のスケジュール

おはようございます! 今日は、いいお天気ですね! 11月のスケジュールをお知らせいたします。 MoM's body は11月もいつも通り、週末、祝日にパーソナルセッション、時々、グループレッスンをして ...

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【Baby Loss Awareness Week】

BLAWは10月9日〜15日です。 アメリカでは10月はレーガン大統領が定めた、National Pregnancy and Infant Loss Awareness Monthです。 この啓発週間 ...

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mamagaku 有明ガーデン校

mamagaku 有明ガーデン校 にて、骨盤ケアエクササイズのレッスンを始めます! 10月22日木曜日13:40~14:40 私が担当させていただく講座の予約受付スタートしてます! 骨盤底筋を鍛えるた ...

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