【 ♡MoM's body2000フォロー♡ 】 MoM's bodyのインスタグラムをフォローしてくださっているみなさま 5月12日は、MoM's bodyの2周年記念の日！ そんな、記念すべき日に、Instagramのフォロワーさんが人！達成！ ありがとうございます ママやプレママさんたちに役に立つ情報をお伝えできるよう、更に精進いたします これからも、よろしくおねがいいたします

母の日でしたね。 毎日、家事、育児、仕事、よく頑張ってます！ そんな素晴らしいママの皆さんに、贈りたい言葉があります。 【good enough mother】 良いを100点、悪いを0点としたら、good enough motherは99点〜1点のママ。 それで、十分。私たち母親は99点から、1点のママを毎日、1時間毎に行ったり来たりで、素晴らしい。 自分では、気づかないけれど、自分のあたりまえが実はすごいこと。 100点なんか、目指さなくたっていい、0点じゃなきゃいい。 そう思いながら育児をしてみると ...

【 元気に、大きくなあれ🎏 】今日はこどもの日！こどもたちは、おじいちゃんおばあちゃんと留守番。ママはお仕事。大事なこどもの日だけど、仕事があることに感謝して、夜はどんな特別な、こどもの日ディナーにしようかなぁ？と考えるのも楽しい♬息子たちが生まれてから、私の生活に彩りが増えた。間違いなく、忙しいし、賑やかだし、大変なんだけど（笑）こんな行事に、子供たちの笑顔を思い浮かべながら過ごせることは、母親ならではの楽しみだよね。GW最終日、子供たちは、勝どきで遊んでいるはず！お腹を空かせて待っててね🍱

【 パパ聞いて！ママたちに足らないもの 】 赤ちゃんを一番抱っこしているママたちに、足らないもの、 なんだと思いますか？タンパク質も、鉄分も、睡眠も、ひとり時間もそうだけど！ 【赤ちゃんを抱っこしてる写真】 気がつくと、少なくないですか？ ママのスマホで撮る赤ちゃんのソロ写真はたーくさん、 パパに抱っこされてる写真もチラホラ… イヤ、一番抱っこしてるの、私だし！って思ってました。ワタシ（笑） 赤ちゃんの時期、抱っこしてる写真がもっともっと欲しかったな、って後悔です。ホント。 パパ、ママと赤ちゃんの写真、撮 ...

【 今年も手作り鯉のぼり🎏 】 やっと、飾れた！ 子どもの日の鯉のぼり🎏！ 去年のコロナ禍に、医療従事者へ慰労のためのレインボー🌈を飾ったことから始めた、鯉のぼり。 今年も作りたいと言ってくれた、子どもたち♡ 去年より、少し大きくなった手、 元気に、大きくなあれ🌈✨ そんな、親の願いを込めて飾る子どもの日の鯉のぼりに兜。 雨の休日に、🌈虹が出ました💕 コロナ禍GWも、私たち家族らしく、楽しく、過ごそう😉

コロナ禍での幼児の運動不足について、花王からの研究結果がありました。 https://www.kao.com/jp/corporate/news/rd/2020/20200902-001/ コロナで、大人だけではなく、子どもにも運動不足からの生活リズムの乱れがみられたようです😰 運動不足→疲れない→寝られない これは、大人も子どもも一緒。 適度な運動で、疲れることは食欲も増すし、良い眠りも促すので、いいことだらけ。 江東区内の保育園では、コロナ禍でお散歩を中止しているところもあるとか… 歩行というリズミカ ...

なんだか、漢字ばかりのタイトルですが、大切な話題です！ 骨粗鬆症といえば、高齢者の病気だと思っているかたが多いと思います。 ですが！ 実は、妊娠、授乳期では骨の代謝のバランスが崩れて、骨が弱くなっちゃうんです！ 特に授乳期では、カルシウムの需要が倍増してしまうのに、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下して（生理がないのが、その証拠）カルシウムの吸収が減るんです。 なので、骨粗鬆症のリスクが高くなります！ 妊娠後期から授乳期に腰痛や、背部痛のあるかたは、この病気、疑ってみてもいいかもしれません。 でも ...

もうすぐ、立冬、少しずつ寒さが増して来てますね〜。昨日、公園で息子たちが遊ぶ姿を眺めていて…寒さで肩がすくんで、肩はこるし、シンシンと足元が冷える。 というワケで、息子たちと追いかけっこを開始！息子たちはすぐ汗をかき（笑）私も体がポカポカ♡ やっぱり、体を動かすのが一番の冷えとり！ 体の中で一番大きい筋肉、大腿四頭筋を動かすのが、さらに早道なんですよ。ホッカ○ロ買うより効率的✨ https://youtu.be/Ny3xsVbzs0A むかーしの、ママっていいとも！でお話しています。こちらも、ぜひご覧くだ ...

おはようございます！ 清澄白河で、産前産後の骨盤ケアをしているMoM's body です！ 11月のグループレッスンの日程をお知らせいたします。 【11月の予定】 ★パーソナルセッションの空きは日曜日が多いです。 ★グループレッスン 11月13日　10:15~富岡区民館 11月21日　13:30~オンライン 11月26日　13:40~mamagaku有明ガーデン校 ご予約、お申し込みお待ちしております♡https://lin.ee/fdar00V https://www.piazza-life.com/a ...

モニターキャンペーン募集終了させていただきます。 ありがとうございました。 次はご予約お待ちしてます！ MoM's body のパーソナルセッションでは、そのかたのからだのお悩みに合わせたエクササイズメニューを、作成させていただきます。 自分だけのメニューで、からだの不調を改善に導き、骨盤底筋を鍛えて、美しい姿勢も叶えられます☆ モニターキャンペーンは終了しましたが、通常料金でのセッションも継続しています。 感染の心配なママさん、出張にも対応しておりますので、ご希望がありましたらおっしゃってください。 で ...