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ママっていいとも!

明日、6月1日から、スタートのこちらもよろしくお願いいたします!↓↓↓↓↓ 妊産婦さんお役立ち情報を月~金22:00から10分間日替わり配信。 土曜日は増刊号。たまに特大号。 ・YouTube htt ...

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ママの笑顔が大好き

ママの笑顔は子供の笑顔! 私は子供たちが不機嫌なときこそ、自分の気持ちを確認するようにしています。 子供って、親の感情に敏感ですよね💦 「私、イライラしてないかな?」 「私、元気はあるかな?」 子供た ...

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旬の味わい

…というわけで、朝4時起きで、たけのこご飯を作る! グルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのうまみ成分でもあるアミノ酸が含まれている筍は疲れをとる働きもあります! 毎日頑張るママ、パパにとってもら ...

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進級、入園、おめでとうございます!

慣らし保育が始まったママ、どうですか?わが子と離れるのさみしいですよね〜 ずっと腕の中にいた赤ちゃんが、保育園の先生に抱かれて、寝てる。 でも、慣らし保育期間、ひとり時間を楽しんで! これからも、何 ...

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ゆるゆる産後ダイエット

【妊娠中も授乳中も…】私は、基本、 『うかつ、そこつ、がさつ』 の三拍子。 細かいことが苦手で、 継続もイマイチ。 だから、妊娠中も授乳中も 栄養について、気を付けたことは同じ。 タンパク質、鉄分、カ ...

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わたし時間

ママに自由を! なーんて、毎日、心の中で叫び続ける私。 母親になって感じた、喜びや幸せは 不自由さを上回っちゃうんだけど、 でも、一人でトイレさえもいけない毎日。 ちょっと、息抜き必要だよね。 私は、 ...

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産後ダイエット

食事について 桜も咲き始めて、今週末はお花見かな? 薄着の季節も少しずつ近づいてますよ〜私は、いつも6月頃からあわててダイエット 今年は、キレイなママたちとお会いする機会が多いので、 少し早めに ...

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大好きです

「大好きです」 当然の言葉なんだけど、心があたたかくなる。 子供たちの通う保育園から年に3、4回配られる便り。 中には、子供たちの成長と先生たちの保育の記録が。 読んで、心があたたかく、感謝の気持ちで ...

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食べなきゃ、痩せない!

【やせたい、と母乳育児のは・ざ・ま】 妊娠中増えた体重、いざ、体重減らすぞ!と鼻息荒くダイエットに励もうとするけど、 母乳育児… かわいいわが子のためにたくさんご飯を食べなくちゃいけない。 そう、 か ...

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産後ダイエット、いつから?

結論からいうと… 軽い運動なら、産後すぐでも大丈夫! 産後、ママの身体には、妊娠中、分娩時による尋常ではないダメージがあります。 だけど、妊娠中8〜12kg くらい増えた体重… 赤ちゃんも、羊水も、胎 ...

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