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産後のママを骨盤からさらに美しく

「 月別アーカイブ:2019年11月 」 一覧

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女性ホルモンについて②

皆さんもご存知、女性ホルモンの分泌量は、一生の中でも変化していきます。 思春期が近づくとエストロゲンの分泌が増加しはじめ、初潮を迎えます。20〜30歳代は、女性ホルモンが最も安定する成熟期といえます。 ...

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女性ホルモンについて①

女性の体で作られる女性ホルモン。 一生のうちにどのくらいの量作られているか知っていますか? ティースプーン一杯分 これが一生で作られる女性ホルモンの量。 たったこれだけなのです。 このホルモンの働きと ...

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骨盤を緩める

自分の骨盤が硬いのか、緩んでいるのか、知りたいですよね。 あおむけになって足裏を合わせ、手を使わずに10cmほどお尻を上げてみてください。 重く感じるときは、骨盤が固まり、動きが悪くなっている証拠。 ...

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子育て日記

先日、実行委員をさせて頂いている私の住む江東区、「子育てメッセ」なるものが開催されました。 次回は11月24日の里親出前講座! 江東区で行われている、子育て支援や行政、民間の子育てに関する情報などが集 ...

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骨盤の動き

骨盤は、常に動いています。 なんと、1呼吸ごと、1日や1カ月、1年などのサイクルの中で、形が微妙に変化しています。 なので、 ゆるむべきときによくゆるみ、縮むべきときにキュッと引き締まるのが、弾力のあ ...

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