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2020/12/7

【 子育ては、シェアが1番☆ 】

ひとりで抱え込まないこと、それが、MoM's body が願う、ママのかたち。 ママ自身のカラダのこともそうだけど、やっぱり、ママたちの一番の関心事は、子供たちのこと。 だからこそ、ひとりで抱え込まないでね。 【あなたとわたしで倍になる】 子育てに関する、情報、知識、経験、すべて、誰かと話せば、 【倍になる】 子育ての不安、不満、恐れは誰かと話せば、 【半分になる】 そう、MoM's body は思います。 MoM's body では、ママのカラダのこと、赤ちゃんのカラダ(特に運動発達)のこと、相談してく ...

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2020/12/7

【 子育てが大変と思うあなたへ 】

【子育てが大変と思うあなたへ 「よく、泣くなぁ…」 「全然、寝ない…」 「抱っこじゃないと、寝ない…」 「オッパイをいつも吐いちゃう…」 「離乳食全然食べてくれない…」 子育てしていると、尽きない悩み。 だけど、誰かに話すことで、気持ちが楽になることがある。 「うちの子だけじゃないんだ」 「他のママも、大変なんだ」  「そうか、そういう方法もあるんだ」 誰かと話して、モヤモヤを放す。 解決にはならないかもしれない。 けど、安心感や、自信につながるかもしれない。 【あなたとわたしで倍になる】 不安や、モヤモ ...

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2020/12/10

【 ♡1日5分の新習慣♡ 】

自分が何かに集中すること、集中する時間、ありますか? 集中するとき、私たちの脳にはα波という、リラックスした時と同じ脳波が出るんです! つまり、何かに集中して取り組むことは、リラックスしているのと同じ! 小さい赤ちゃん、子育て、家事と毎日、忙しい日々を過ごすママたちに、1日5分でいいので、何かに没頭しましょう(笑) わたしは、腹筋運動、料理、読書、歌唱、でリラックス! 自分自身のために、リラックスタイムを作って、 ココロもカラダも元気でいてください!1日5分のわたしの腹筋動画、 よろしければ、ご利用くださ ...

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2020/11/24

ママ休暇のススメ

【 手伝ってvs 助けて 】 出産後、もっとも大変な、 夜間授乳のための、睡眠不足。 【土曜日の夜はパパに】 お願いしちゃいましょう! 搾乳しておいてもいいし、ミルクでもいいし。 このとき、ぜひ、 【助けてほしい】 といいましょう! おおげさ?いいえ!とんでもありません。ちょうどいい(笑) 慢性的な睡眠不足は、ココロもカラダも疲れさせます。 産後うつや、産後クライシスを引き起こす可能性だって、あるのです。 一方で、 【手伝って】 マイルドな言葉ですが、 これは、パパが育児に関してサブ的な役割、という印象を ...

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2020/11/17

【 ??産後はいつまで?? 】

MoM's body のクライアントさんたちから、よくいただく質問が、これ。 「産後って、いつまでなんですか?」 たしかに〜、ちまたの産後の概念って、出産後1年くらいだよね。 短いっ! 1年で、産後の傷ついたカラダが治りますかって。 MoM's body では、 妊娠出産を経験した女性は、一生産後。 つまり、お腹に赤ちゃんを授かったら、産後。 いつまでも、ママのカラダを整える、サポートをするよ。 ママたちが、MoM's body に通って、元気になった!と思うまで、 そばにいます。 わたし、長生きしよ〜( ...

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MoM's body Absolute Abs

MoM's body Absolute Abs

2020/8/2

MoM's body Absolute Abs

久しぶりの、エクササイズ動画です! 本当にゆっくりですが、エクササイズを紹介するのが、一番好きな私です。 だから、絶対にやめません〜 今日の動画は骨盤周りを鍛えて、のばして、腰痛さらば! https://youtu.be/WjYFO48h3qM

MoM's body Absolute Abs

2020/6/30

6月30日配信

おはようございます! 今朝も私は自分の動画を3本見て、体を起こしました♡ 梅雨ダルの毎日に、MoM's body Absolute Absを刺激にやってみてください。

MoM's body Absolute Abs

2020/6/24

6月24日久々配信♡

今朝、久しぶりのエクササイズ動画をアップロードいたしました! 腹斜筋のトレーニングです。 動画を撮らないと、 わがままボディまっしぐら… 一緒に頑張って、トレーニングしましょうね! https://youtu.be/vcalapWhFAo

MoM's body Absolute Abs

2020/6/30

5月25日配信!

これは、おめでとうの最終配信です! みんな、頑張ったよね! 外出自粛も、コロナ太り対策も! おつかれさまでした。 まだまだ感染のリスクはつきまとうけど、 運動して、免疫をあげていきましょう! MoM's body Absolute Absは、ペースを落として配信していきますね。 お楽しみに!

MoM's body Absolute Abs

2020/5/22

5月22日配信

本日もお尻ともものエクササイズ。 週明けの緊急事態宣言解除、実現すると良いですね! では今日も楽しい一日を!

 

MoM’s body ?

産後骨盤ケアのMoM’s bodyは理学療法士が
マンツーマンで骨盤ケアのメニューを作成、
運動やストレッチ、ご自宅で出来るそれぞれのママに最適なメニューを指導します。
産後にこんな悩みはありませんか?

これらのお悩みに、産後リハビリテーションの知識を持った2児の母でもある理学療法士が
ストレッチ、マッサージも行い、時にはママ同士お話をしながら心身ともにリラックスを
して頂きたく、始めたプライベートサロンです。

  

 

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グループレッスン中止/オンラインレッスン開催のお知らせ

新型コロナウィルスの感染が拡大、緊急事態宣言を受け、 参加されるみなさまの健康・安全面、感染予防を考慮し、 1月15日のグループレッスンは中止することにいたしました 感染予防の指針を見て、2月中のグル ...

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2021年1月のスケジュール

こんにちは!来年、2021年1月のスケジュールをお知らせします。 1月の週末はパーソナルセッション、15日金曜日はグループレッスン、28日木曜日はmamagaku有明ガーデン校でのグループレッスンで、 ...

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クリスマスキャンペーン

【 特別な季節、欲しいものはなんですか? 】 街中がキラキラ輝きはじめて、 ワクワク、ドキドキする季節がやってきましたね〜♡ 子供達は、サンタさんにクリスマスギフトをお願いしています。 ママたちがほし ...

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2020/12/7

【 子育ては、シェアが1番☆ 】

ひとりで抱え込まないこと、それが、MoM's body が願う、ママのかたち。 ママ自身のカラダのこともそうだけど、やっぱり、ママたちの一番の関心事は、子供たちのこと。 だからこそ、ひとりで抱え込まないでね。 【あなたとわたしで倍になる】 子育てに関する、情報、知識、経験、すべて、誰かと話せば、 【倍になる】 子育ての不安、不満、恐れは誰かと話せば、 【半分になる】 そう、MoM's body は思います。 MoM's body では、ママのカラダのこと、赤ちゃんのカラダ(特に運動発達)のこと、相談してく ...

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2020/12/7

【 子育てが大変と思うあなたへ 】

【子育てが大変と思うあなたへ 「よく、泣くなぁ…」 「全然、寝ない…」 「抱っこじゃないと、寝ない…」 「オッパイをいつも吐いちゃう…」 「離乳食全然食べてくれない…」 子育てしていると、尽きない悩み。 だけど、誰かに話すことで、気持ちが楽になることがある。 「うちの子だけじゃないんだ」 「他のママも、大変なんだ」  「そうか、そういう方法もあるんだ」 誰かと話して、モヤモヤを放す。 解決にはならないかもしれない。 けど、安心感や、自信につながるかもしれない。 【あなたとわたしで倍になる】 不安や、モヤモ ...

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2020/12/8

妊娠授乳関連骨粗鬆症

なんだか、漢字ばかりのタイトルですが、大切な話題です! 骨粗鬆症といえば、高齢者の病気だと思っているかたが多いと思います。 ですが! 実は、妊娠、授乳期では骨の代謝のバランスが崩れて、骨が弱くなっちゃうんです! 特に授乳期では、カルシウムの需要が倍増してしまうのに、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下して(生理がないのが、その証拠)カルシウムの吸収が減るんです。 なので、骨粗鬆症のリスクが高くなります! 妊娠後期から授乳期に腰痛や、背部痛のあるかたは、この病気、疑ってみてもいいかもしれません。 でも ...

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2020/12/10

【 ♡1日5分の新習慣♡ 】

自分が何かに集中すること、集中する時間、ありますか? 集中するとき、私たちの脳にはα波という、リラックスした時と同じ脳波が出るんです! つまり、何かに集中して取り組むことは、リラックスしているのと同じ! 小さい赤ちゃん、子育て、家事と毎日、忙しい日々を過ごすママたちに、1日5分でいいので、何かに没頭しましょう(笑) わたしは、腹筋運動、料理、読書、歌唱、でリラックス! 自分自身のために、リラックスタイムを作って、 ココロもカラダも元気でいてください!1日5分のわたしの腹筋動画、 よろしければ、ご利用くださ ...

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2020/11/17

【 ??産後はいつまで?? 】

MoM's body のクライアントさんたちから、よくいただく質問が、これ。 「産後って、いつまでなんですか?」 たしかに〜、ちまたの産後の概念って、出産後1年くらいだよね。 短いっ! 1年で、産後の傷ついたカラダが治りますかって。 MoM's body では、 妊娠出産を経験した女性は、一生産後。 つまり、お腹に赤ちゃんを授かったら、産後。 いつまでも、ママのカラダを整える、サポートをするよ。 ママたちが、MoM's body に通って、元気になった!と思うまで、 そばにいます。 わたし、長生きしよ〜( ...

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