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2021/5/13

2周年でした

【 ♡MoM's body2000フォロー♡ 】 MoM's bodyのインスタグラムをフォローしてくださっているみなさま 5月12日は、MoM's bodyの2周年記念の日! そんな、記念すべき日に、Instagramのフォロワーさんが人!達成! ありがとうございます ママやプレママさんたちに役に立つ情報をお伝えできるよう、更に精進いたします これからも、よろしくおねがいいたします

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2021/5/13

母の日は・・・

母の日でしたね。 毎日、家事、育児、仕事、よく頑張ってます! そんな素晴らしいママの皆さんに、贈りたい言葉があります。 【good enough mother】 良いを100点、悪いを0点としたら、good enough motherは99点〜1点のママ。 それで、十分。私たち母親は99点から、1点のママを毎日、1時間毎に行ったり来たりで、素晴らしい。 自分では、気づかないけれど、自分のあたりまえが実はすごいこと。 100点なんか、目指さなくたっていい、0点じゃなきゃいい。 そう思いながら育児をしてみると ...

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2021/5/5

こどもの日

【 元気に、大きくなあれ🎏 】今日はこどもの日!こどもたちは、おじいちゃんおばあちゃんと留守番。ママはお仕事。大事なこどもの日だけど、仕事があることに感謝して、夜はどんな特別な、こどもの日ディナーにしようかなぁ?と考えるのも楽しい♬息子たちが生まれてから、私の生活に彩りが増えた。間違いなく、忙しいし、賑やかだし、大変なんだけど(笑)こんな行事に、子供たちの笑顔を思い浮かべながら過ごせることは、母親ならではの楽しみだよね。GW最終日、子供たちは、勝どきで遊んでいるはず!お腹を空かせて待っててね🍱

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2021/5/3

母の日のプレゼント

【 パパ聞いて!ママたちに足らないもの 】 赤ちゃんを一番抱っこしているママたちに、足らないもの、 なんだと思いますか?タンパク質も、鉄分も、睡眠も、ひとり時間もそうだけど! 【赤ちゃんを抱っこしてる写真】 気がつくと、少なくないですか? ママのスマホで撮る赤ちゃんのソロ写真はたーくさん、 パパに抱っこされてる写真もチラホラ… イヤ、一番抱っこしてるの、私だし!って思ってました。ワタシ(笑) 赤ちゃんの時期、抱っこしてる写真がもっともっと欲しかったな、って後悔です。ホント。 パパ、ママと赤ちゃんの写真、撮 ...

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2021/5/3

もうすぐこどもの日

【 今年も手作り鯉のぼり🎏 】 やっと、飾れた! 子どもの日の鯉のぼり🎏! 去年のコロナ禍に、医療従事者へ慰労のためのレインボー🌈を飾ったことから始めた、鯉のぼり。 今年も作りたいと言ってくれた、子どもたち♡ 去年より、少し大きくなった手、 元気に、大きくなあれ🌈✨ そんな、親の願いを込めて飾る子どもの日の鯉のぼりに兜。 雨の休日に、🌈虹が出ました💕 コロナ禍GWも、私たち家族らしく、楽しく、過ごそう😉

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MoM's body Absolute Abs

MoM's body Absolute Abs

2020/8/2

MoM's body Absolute Abs

久しぶりの、エクササイズ動画です! 本当にゆっくりですが、エクササイズを紹介するのが、一番好きな私です。 だから、絶対にやめません〜 今日の動画は骨盤周りを鍛えて、のばして、腰痛さらば! https://youtu.be/WjYFO48h3qM

MoM's body Absolute Abs

2020/6/30

6月30日配信

おはようございます! 今朝も私は自分の動画を3本見て、体を起こしました♡ 梅雨ダルの毎日に、MoM's body Absolute Absを刺激にやってみてください。

MoM's body Absolute Abs

2020/6/24

6月24日久々配信♡

今朝、久しぶりのエクササイズ動画をアップロードいたしました! 腹斜筋のトレーニングです。 動画を撮らないと、 わがままボディまっしぐら… 一緒に頑張って、トレーニングしましょうね! https://youtu.be/vcalapWhFAo

MoM's body Absolute Abs

2020/6/30

5月25日配信!

これは、おめでとうの最終配信です! みんな、頑張ったよね! 外出自粛も、コロナ太り対策も! おつかれさまでした。 まだまだ感染のリスクはつきまとうけど、 運動して、免疫をあげていきましょう! MoM's body Absolute Absは、ペースを落として配信していきますね。 お楽しみに!

MoM's body Absolute Abs

2020/5/22

5月22日配信

本日もお尻ともものエクササイズ。 週明けの緊急事態宣言解除、実現すると良いですね! では今日も楽しい一日を!

 

MoM’s body ?

産後骨盤ケアのMoM’s bodyは理学療法士が
マンツーマンで骨盤ケアのメニューを作成、
運動やストレッチ、ご自宅で出来るそれぞれのママに最適なメニューを指導します。
産後にこんな悩みはありませんか?

これらのお悩みに、産後リハビリテーションの知識を持った2児の母でもある理学療法士が
ストレッチ、マッサージも行い、時にはママ同士お話をしながら心身ともにリラックスを
して頂きたく、始めたプライベートサロンです。

  

 

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緊急事態宣言のため・・・

【今月の対面グループレッスン中止のお知らせです】 明日、14日金曜日と、27日木曜日に予定していました対面のグループレッスンは、緊急事態宣言延長のため、中止にさせていただきます。 楽しみにしていてくだ ...

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mamagaku有明ガーデン校

4月22日木曜日13:40~  私が担当させていただく講座、予約受付中です! 骨盤底筋を鍛えるためにその周辺の筋肉も鍛えていきます。 その筋肉を鍛えると… ★ぽっこりお腹が消える!★抱っこ紐でも腰痛が ...

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今後のスケジュール

MoM's bodyの今後のスケジュールです。 □3月25日木曜日13:40~グループレッスン(2200円)@mamagaku有明ガーデン □3月27日土曜日13:30~オンラインレッスン(1000円 ...

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2021/3/21

子どもは遊びの天才

コロナ禍での幼児の運動不足について、花王からの研究結果がありました。 https://www.kao.com/jp/corporate/news/rd/2020/20200902-001/ コロナで、大人だけではなく、子どもにも運動不足からの生活リズムの乱れがみられたようです😰 運動不足→疲れない→寝られない これは、大人も子どもも一緒。 適度な運動で、疲れることは食欲も増すし、良い眠りも促すので、いいことだらけ。 江東区内の保育園では、コロナ禍でお散歩を中止しているところもあるとか… 歩行というリズミカ ...

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2020/12/8

妊娠授乳関連骨粗鬆症

なんだか、漢字ばかりのタイトルですが、大切な話題です! 骨粗鬆症といえば、高齢者の病気だと思っているかたが多いと思います。 ですが! 実は、妊娠、授乳期では骨の代謝のバランスが崩れて、骨が弱くなっちゃうんです! 特に授乳期では、カルシウムの需要が倍増してしまうのに、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下して(生理がないのが、その証拠)カルシウムの吸収が減るんです。 なので、骨粗鬆症のリスクが高くなります! 妊娠後期から授乳期に腰痛や、背部痛のあるかたは、この病気、疑ってみてもいいかもしれません。 でも ...

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2020/11/4

【 寒い冬でも、冷え知らずボディの秘訣! 】

もうすぐ、立冬、少しずつ寒さが増して来てますね〜。昨日、公園で息子たちが遊ぶ姿を眺めていて…寒さで肩がすくんで、肩はこるし、シンシンと足元が冷える。 というワケで、息子たちと追いかけっこを開始!息子たちはすぐ汗をかき(笑)私も体がポカポカ♡ やっぱり、体を動かすのが一番の冷えとり! 体の中で一番大きい筋肉、大腿四頭筋を動かすのが、さらに早道なんですよ。ホッカ○ロ買うより効率的✨ https://youtu.be/Ny3xsVbzs0A むかーしの、ママっていいとも!でお話しています。こちらも、ぜひご覧くだ ...

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2020/10/27

11月のグループレッスン

おはようございます! 清澄白河で、産前産後の骨盤ケアをしているMoM's body です! 11月のグループレッスンの日程をお知らせいたします。 【11月の予定】 ★パーソナルセッションの空きは日曜日が多いです。 ★グループレッスン 11月13日 10:15~富岡区民館 11月21日 13:30~オンライン 11月26日 13:40~mamagaku有明ガーデン校 ご予約、お申し込みお待ちしております♡https://lin.ee/fdar00V https://www.piazza-life.com/a ...

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2020/7/31

モニター応募ありがとうございました!

モニターキャンペーン募集終了させていただきます。 ありがとうございました。 次はご予約お待ちしてます! MoM's body のパーソナルセッションでは、そのかたのからだのお悩みに合わせたエクササイズメニューを、作成させていただきます。 自分だけのメニューで、からだの不調を改善に導き、骨盤底筋を鍛えて、美しい姿勢も叶えられます☆ モニターキャンペーンは終了しましたが、通常料金でのセッションも継続しています。 感染の心配なママさん、出張にも対応しておりますので、ご希望がありましたらおっしゃってください。 で ...

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江東区、中央区、東京23区の出張専門助産院です。母乳育児や夜泣き、育児にお困りの方はお気軽にご相談下さい。

 

 

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