月別アーカイブ:2020年03月

News

4月スケジュール更新!

こんにちはMoM's body のMiecoです! 昨日は、まさかの雪と桜のコラボ。寒かったけど、キレイでしたね。 明後日は4月。4月のスケジュールを更新しましたので、セッションご希望のかたは、ご確 ...

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ゆるゆる産後ダイエット

【妊娠中も授乳中も…】私は、基本、 『うかつ、そこつ、がさつ』 の三拍子。 細かいことが苦手で、 継続もイマイチ。 だから、妊娠中も授乳中も 栄養について、気を付けたことは同じ。 タンパク質、鉄分、カ ...

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わたし時間

ママに自由を! なーんて、毎日、心の中で叫び続ける私。 母親になって感じた、喜びや幸せは 不自由さを上回っちゃうんだけど、 でも、一人でトイレさえもいけない毎日。 ちょっと、息抜き必要だよね。 私は、 ...

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3月27日のレッスン開催中止

こんにちはMoM's body のMiecoです! 昨日の小池都知事の会見を受け、新型コロナウィルスの感染が拡大している状況の深刻さから、参加されるみなさまの健康・安全面、感染予防を考慮し、明日3月 ...

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産後ダイエット

食事について 桜も咲き始めて、今週末はお花見かな? 薄着の季節も少しずつ近づいてますよ〜私は、いつも6月頃からあわててダイエット 今年は、キレイなママたちとお会いする機会が多いので、 少し早めに ...

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大好きです

「大好きです」 当然の言葉なんだけど、心があたたかくなる。 子供たちの通う保育園から年に3、4回配られる便り。 中には、子供たちの成長と先生たちの保育の記録が。 読んで、心があたたかく、感謝の気持ちで ...

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食べなきゃ、痩せない!

【やせたい、と母乳育児のは・ざ・ま】 妊娠中増えた体重、いざ、体重減らすぞ!と鼻息荒くダイエットに励もうとするけど、 母乳育児… かわいいわが子のためにたくさんご飯を食べなくちゃいけない。 そう、 か ...

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骨盤ケア新コース!

【産褥期の骨盤ケアがママを変える】 産後ケアの日に、 実は、 決めました! 出産後すぐの産褥体操指導と骨盤ケアの出張コース! 産褥体操って、みなさんちゃんと指導していただけましたか? 私の出産した病院 ...

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産後ダイエット、いつから?

結論からいうと… 軽い運動なら、産後すぐでも大丈夫! 産後、ママの身体には、妊娠中、分娩時による尋常ではないダメージがあります。 だけど、妊娠中8〜12kg くらい増えた体重… 赤ちゃんも、羊水も、胎 ...

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国際女性デー

【元始、女性は太陽であった(平塚らいてう)】 日本はジェンダーギャップ、調査対象国153ヶ国中121位。 ちなみに、この順位は日本、過去最低だそうです。 そして、その順位に大きく影響しているのが、政治 ...

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