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【ベビーシッターさん、家事サポーターさん、急募です！】 mamma-rooでは、５月から訪問型産後ケアを担うマザーケアリストの養成を始めます！ ママ登録が殺到することが、予想される反応です。 なので、 ...

コロナ禍での幼児の運動不足について、花王からの研究結果がありました。 https://www.kao.com/jp/corporate/news/rd/2020/20200902-001/ コロナで、 ...

なんだか、漢字ばかりのタイトルですが、大切な話題です！ 骨粗鬆症といえば、高齢者の病気だと思っているかたが多いと思います。 ですが！ 実は、妊娠、授乳期では骨の代謝のバランスが崩れて、骨が弱くなっちゃ ...

もうすぐ、立冬、少しずつ寒さが増して来てますね〜。昨日、公園で息子たちが遊ぶ姿を眺めていて…寒さで肩がすくんで、肩はこるし、シンシンと足元が冷える。 というワケで、息子たちと追いかけっこを開始！息子た ...

【妊娠中も授乳中も…】私は、基本、 『うかつ、そこつ、がさつ』 の三拍子。 細かいことが苦手で、 継続もイマイチ。 だから、妊娠中も授乳中も 栄養について、気を付けたことは同じ。 タンパク質、鉄分、カ ...

食事について 桜も咲き始めて、今週末はお花見かな？ 薄着の季節も少しずつ近づいてますよ〜私は、いつも6月頃からあわててダイエット 今年は、キレイなママたちとお会いする機会が多いので、 少し早めに ...

【やせたい、と母乳育児のは・ざ・ま】 妊娠中増えた体重、いざ、体重減らすぞ！と鼻息荒くダイエットに励もうとするけど、 母乳育児… かわいいわが子のためにたくさんご飯を食べなくちゃいけない。 そう、 か ...

結論からいうと… 軽い運動なら、産後すぐでも大丈夫！ 産後、ママの身体には、妊娠中、分娩時による尋常ではないダメージがあります。 だけど、妊娠中8〜12kg くらい増えた体重… 赤ちゃんも、羊水も、胎 ...

皆さんもご存知、女性ホルモンの分泌量は、一生の中でも変化していきます。 思春期が近づくとエストロゲンの分泌が増加しはじめ、初潮を迎えます。20〜30歳代は、女性ホルモンが最も安定する成熟期といえます。 ...

女性の体で作られる女性ホルモン。 一生のうちにどのくらいの量作られているか知っていますか？ ティースプーン一杯分 これが一生で作られる女性ホルモンの量。 たったこれだけなのです。 このホルモンの働きと ...